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Tipos de Dietas vegetarianas – Vegan – Beegan – Piscitariano – Flexitariano

Tipos de dietas vegetarianas - Vegan - Beegan - Piscitariano - Flexitariano

 

Muitas vezes temos dúvidas quanto a o que podemos, ou não podemos oferecer a um vegetariano,  ficam as perguntas: Tem alguma dieta vegetarianas que come carne? Vegetariano pode comer ovo, leite e Mel? Vegetariano não pode usar camisa de seda? Primeiro temos que aprender que existem vários tipos de vegetarianos, mas se existe diferenças entre eles,  temos que conhecer os costumes e dietas alimentares de cada uma delas. Aqui está uma explicação rápida sobre os tipos mais comuns de vegetarianos, vegano, beegano, piscitariano  e o flexitariano, e  o que as  pessoas nesses grupos comem.

 

 

Quais são os tipos de dietas vegetarianas ?

Vegetariano

Essa é a mais comum das categoria, a maioria das pessoas que se dizem vegetarianos não comem qualquer tipo de carne, peixe ou frutos do mar. Alguns vegetarianos comem ovos, produtos lácteos e outros não.

Vegano ou Vegan

Quem pratica o Veganismo não come nenhum produto de origem animal de qualquer natureza, seja carne, ave, frutos do mar ou peixe. Isso inclui leite, ovos e mel. Eles não usam couro, seda, pele ou qualquer roupa que tenha material feito a partir de animais. Gelatina, certos aditivos alimentares e ingredientes também estão na lista negra dos veganos.

Beegano ou Beegan

Um termo bastante novo que se aplica a pessoas que são veganas, mas comem mel e alimentos com mel.

Piscitariano

Pescetarianismo é um dieta que exclui a carne, mas inclui peixes e mariscos, ou apenas peixes, isso dependendo da pessoa. Leite, mel e outros produtos de origem animal são geralmente incluídos neste tipo de plano ou dieta alimentar.

Flexitariano ou vegetariano parcial

Vamos dizer que esse é um Light, onívoro ou talvez nem seja considerado vegetariano. Esta dieta incluem carne, mas geralmente de forma bastante limitada. Os Flexitarianos tendem a comer carne uma ou duas vezes por semana, ou apenas quando comem em um restaurante, ou só se a carne vem de uma fonte confiável, mas a grande maioria de suas refeições são vegetarianas.

[Fonte] [Foto]

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