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Como Prevenir a infecção Urinaria Naturalmente sem Medicamentos

Como Prevenir a infecção Urinaria Naturalmente

 

A infecção do trato urinário em 75% das vezes são ocasionadas por ter relações sexuais e é uma questão totalmente de saúde comum. Não tem nada a ver com a sua higiene pessoal, por mais que se tenha uma higiene adequada não quer dizer que você não vai contrair uma infecção urinária. Esse tipo de doença pode ser bem dolorosa, por isso aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir o aparecimento destas infecções. Podemos dizer que a dica mais importante é ir ao banheiro, isso pode prevenir a infecção de urina, como veremos adiante.

 

 

Você não tem que correr para o banheiro imediatamente depois do sexo. Basta seguir este protocolo abaixo, tanto quanto possível e você já estará assegurando ótimas chances de não ter uma infecção Urinaria.

Beba cerca de dois litros de água por dia.
Faça xixi regularmente durante todo o dia.
Nunca segure a vontade de urinar por horas.
Faça xixi  antes de ir para a cama. Faça melhor, ir duas vezes antes de dormir.
Faça xixi pelo menos 30 minutos antes e depois da relação sexual.

 

Para fazer uma prevenção e ajudar a afastar a infecção urinaria, existem mais algumas dicas fáceis, além das que você já faz diariamente, como a higiene adequada após a evacuação e o banho diário.

Certifique-se de sua roupa de baixo tem um forro de algodão. O Algodão respira, mas revestimentos sintéticos pode prender a umidade e ajudar a propagação das bactérias.
Use lubrificante durante o sexo para reduzir a fricção em sua uretra.
Mudando as suas posições sexuais também vão ajudar.
Evite sabonetes, duchas, sprays, ou espermicidas que irritam suas mucosas.
Tome vitamina C regularmente.

Como prevenir infecções de urina Naturalmente

Beba bastante água
A água dilui a urina e pode ajudar a eliminar as bactérias que não vão ter a chance de causar uma infecção.

Urinar após a relação sexual
Sexo pode causar a entrada de bactérias em seu trato urinário, urinar logo depois e  lavar suas partes íntimas podem ajudar.

Reduzir o açúcar
Bactérias comem açúcar, então alimente-as.

Limite o consumo de álcool
Um a dois drinques por dia é ótimo, mas mais do que isso pode torná-la mais propensa a infecções do trato urinário.

Evite calcinhas sintéticas
Ou, pelo menos, escolha as que tenha um forro de algodão.

Evite Banheiras
imersão na banheira é relaxante, mas também é uma oportunidade para as bactérias entrar em seu trato urinário. O banho ocasional provavelmente não será um problema.

Comer frutas e legumes frescos
Produtos frescos contem muito líquido, e eles podem ajudá-la a manter-se hidratada.

Com essas dicas simples você vai ter menos  chances de contrair uma infecções urinária.

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