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Água de coco é o melhor Isotônico Natural e faz bem para o Coração

Água de coco é o melhor Isotônico Natural e faz bem para o Coração

 

Cientistas da Indiana University, nos EUA, afirmam que a água de coco tem os mesmos ingredientes benéficos que as bebidas esportivas tipo repositores hidroeletrolíticos, chamados isotônicos, mas em quantidades muito maiores. Por exemplo, a água de coco tem cinco vezes mais potássio (1,500 mg / L) do que encontradas em bebidas como Gatorade e Powerade (300 mg / l), o que significa que ela é mais rápida na restauração dos nutrientes perdidos pelo corpo durante o exercício físico.

 

Água de coco faz bem para o coração!

A dieta típica americana é pobre  em potássio , mas repleta de sódio, que é encontrada no sal de cozinha. Estudos anteriores mostraram que este desequilíbrio é ruim para a saúde. Comer alimentos pobres em potássio e muito sódio, aumenta duas vezes o risco de morrer de doenças cardíacas.

Benefícios da Água de Coco

Os resultados mostraram que em 330 gramas de água de coco tem mais potássio do que a banana. Ela contém 400 mg / L de sódio em comparação com 600 mg / L em bebidas como Gatorade e Powerade. Quanto ao magnésio e carboidratos, o seu número e igual as bebidas esportivas.

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